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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
+ M# _( _6 d0 f5 H, Q+ l) }" x* p) O7 R" v3 A' m& V
( M/ T4 f/ r; b( X4 r( A

* {! ~$ w* w. K, y& W8 a: Z1、鲜荔枝
; Z5 o/ q9 ]0 `$ X- E7 g- Q- h0 V, k/ H! F5 H! N
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。- x& ]0 j0 a0 k. U/ w, E

. B7 O, q$ i; p3 w2、山楂
" _: i5 r( m- `/ I' N6 Q( h. g* v* M/ b
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
* r; F4 V. A: j5 M0 i: ^, x3、菠萝
* o: y7 F: ?, _* U+ h- T/ g
# Q8 e5 W5 I8 m7 O) y菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
. r& b! ]/ m' ~  b& h/ d+ X5 ]& n  `. y% }8 h* v5 E
4、西红柿# q9 L, J2 A- Z' T% q
& j6 P/ e5 b9 q4 G, `) ^( k) _) y
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
; c/ e4 Z5 c5 I" M9 i
2 s* d7 u3 R* K" J! a0 u/ D( P5、柿子) ^3 d9 F9 g4 i% x, y, t

* F3 n# g4 `- g; B$ X空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& `3 f% \0 g6 @3 w

+ T& ^: \$ B9 ^0 o2 V6 r6、香蕉
* n: A: F8 N, g
' x3 i  ^" k. Q- E# Q含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 : ]* d( @' Q0 }6 O+ h. B

/ V; t: A/ _' o' r6 c  w$ x7、桔子6 t: p* k  a3 {& J
/ L- c! X/ `; ^: q# k+ R6 M% Y
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。5 B/ z; a/ u: W$ Y# K5 p" a5 t
( p& J+ Z& w4 Z9 M9 B& o( U
8、黑枣) M% a) }  y8 X$ R% C
( K; T5 z; R- g8 d' N/ [
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。+ n4 K" g2 E9 O$ U: `, H2 E

; E$ g/ w9 b( ~3 q! b{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
2 `  ~$ \0 x2 J: m* I" `8 n% f4 U4 \之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴# @2 N& [1 Q) Z2 J$ c% [7 u1 x" t
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