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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。, c# \: k0 h- U8 Z: q/ y( H Z
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1、鲜荔枝" }* g$ [& Q/ ~& s9 v% R O# B
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。) q# V7 ]3 C0 X* K
, o, G# q. b% \* q* e/ f2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
+ n! [" `3 a8 q8 L3、菠萝
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( E. @- }' ?1 T" R' |菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。8 q& @, u2 N/ _! j3 z
9 v) [+ V8 n9 J4、西红柿
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e( a9 l& A. A5 h# O含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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7 ^! N& ?& ?5 z* Y5、柿子- f( `% p8 ^( \. c! n3 E+ K
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' ^; C; O. A! A6 [3 ] A, @
+ w/ { v( x3 E6 H6、香蕉
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8 o3 i9 G3 m% Q6 k3 N& O6 w5 C# E含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
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7、桔子
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" a- g9 U8 t" ~4 w. u) n# s9 Q* O含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 r( S* o: V, B" H, p: n
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36